Week #1

Cuello:36

Pecho: 93
Bajo pecho: 88
Cintura: 83
Vientre: 93
Cadera:91
Muslo: 58

Pantorrilla:37.5

Tobillo:22

Brazo:31.5

Lunes: 64kg
comi como cerdo, ya que mi mama nos invito a comer a su casa!!

Martes:65kg
960 calorías
20 min en la caminadora
20 min en bici
trabaje pierna
2 litros de agua

Miércoles:65kg
830 calorias
30 min en la caminadora
20 min en bici
trabaje glúteo
15 min en sauna
3 litros de agua

Jueves:

Viernes:

Sábado:

Domingo: