jueves, 27 de febrero de 2014
Día 4
Consumí 476 calorías
hice 30 mín de elíptica
45 abdominales con una altura de unos 60 cm de alto
65 sentadillas
2.5 lts de agua
Hoy no quise subirme a la bascula solo me quedan 3 días para ver un 74 en la maldita bascula
http://www.myfitnesspal.com/es/
miércoles, 26 de febrero de 2014
día 3
hoy consumi un aproximado de 485 calorías
un litro y medio de agua
30 min de eliptica
60 abdominales
60 sentadillas
martes, 25 de febrero de 2014
Día dos
Me sigo sobrepasando de calorías mañana comienzo la dieta bien u_u
2lts de agua
30 min de elíptica
55 abdominales
55 sentadillas
Debo de lograrlo!!
2lts de agua
30 min de elíptica
55 abdominales
55 sentadillas
Debo de lograrlo!!
Día 1
Peso por la mañana 76 kgs
:(
consumí 1.5 lts de agua y más de 600 calorías
papaya
4 quesadillas
2 huevos
arroz
media oreja de pan de dukce
:(
consumí 1.5 lts de agua y más de 600 calorías
papaya
4 quesadillas
2 huevos
arroz
media oreja de pan de dukce
domingo, 23 de febrero de 2014
2 kilos por semana sera posible? y los 30 días comienzan
Pues ahora si mañana a cerrar bien esta maldita boca!!
Reglas 1er semana:
No más de 500 calorías (usar dieta de entradas anteriores)
Seguir el calendario (entrada anterior)
2 lts de agua
Reglas 1er semana:
No más de 500 calorías (usar dieta de entradas anteriores)
Seguir el calendario (entrada anterior)
2 lts de agua
viernes, 21 de febrero de 2014
Reto de los 30 días
30 días ejercicio y no mas de 500 calorías
El calendario dice que comienzo el Lunes 24 pero para que espera hasta el lunes si puedo empezar mañana 21 por lo tanto Sábado, Domingo y Lunes sera el mismo tiempo.
Comienzo con un peso de 76 kilos u_u, sigo tomando la metmorfina y el café verde!
El calendario dice que comienzo el Lunes 24 pero para que espera hasta el lunes si puedo empezar mañana 21 por lo tanto Sábado, Domingo y Lunes sera el mismo tiempo.
Comienzo con un peso de 76 kilos u_u, sigo tomando la metmorfina y el café verde!
jueves, 13 de febrero de 2014
Semana 2 / 2014
Si pues de nuevo esta cerdita soy yo, le estoy dando con todo ya que quiero dejar de ser un cerdo :) cada 15 días subiré foto o video ;)
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