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jueves, 27 de febrero de 2014

Día 4

Consumí 476 calorías hice 30 mín de elíptica 45 abdominales con una altura de unos 60 cm de alto 65 sentadillas 2.5 lts de agua Hoy no quise subirme a la bascula solo me quedan 3 días para ver un 74 en la maldita bascula http://www.myfitnesspal.com/es/

miércoles, 26 de febrero de 2014

día 3

hoy consumi un aproximado de 485 calorías un litro y medio de agua 30 min de eliptica 60 abdominales 60 sentadillas

martes, 25 de febrero de 2014

Día dos

Me sigo sobrepasando de calorías mañana comienzo la dieta bien u_u
2lts de agua
30 min de elíptica
55 abdominales
55 sentadillas

Debo de lograrlo!!

Día 1

Peso por la mañana 76 kgs
:(
consumí 1.5 lts de agua y más de 600 calorías
papaya
4 quesadillas
2 huevos
arroz
media oreja de pan de dukce

domingo, 23 de febrero de 2014

2 kilos por semana sera posible? y los 30 días comienzan

Pues ahora si mañana a cerrar bien esta maldita boca!!

Reglas 1er semana:
No más de 500 calorías (usar dieta de entradas anteriores)
Seguir el calendario (entrada anterior)
2 lts de agua



viernes, 21 de febrero de 2014

Reto de los 30 días

30 días ejercicio y no mas de 500 calorías
El calendario dice que comienzo el Lunes 24 pero para que espera hasta el lunes si puedo empezar mañana 21 por lo tanto Sábado, Domingo y Lunes sera el mismo tiempo.

Comienzo con un peso de 76 kilos u_u, sigo tomando la metmorfina y el café verde!

jueves, 13 de febrero de 2014

Semana 2 / 2014



Si pues de nuevo esta cerdita soy yo, le estoy dando con todo ya que quiero dejar de ser un cerdo :) cada 15 días subiré foto o video ;)