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jueves, 27 de febrero de 2014

Día 4

Consumí 476 calorías hice 30 mín de elíptica 45 abdominales con una altura de unos 60 cm de alto 65 sentadillas 2.5 lts de agua Hoy no quise subirme a la bascula solo me quedan 3 días para ver un 74 en la maldita bascula http://www.myfitnesspal.com/es/

2 comentarios:

  1. Hola Laura, lo más importante es no darse por vencid@ mientras sigas una dieta baja en calorías y un buen plan de ejercicios la pérdida de peso será constante, por cierto noté que en tu plan de ejercicios no incluyes un dia de descanso, es vital incluirlo para que el músculo se recupere ya que un músculo recuperado quemará más calorías que uno agotado.
    Saludos y éxito !!! n_n

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    1. gracias, si se que no lo puse pero por lo regular es el sábado mi día de descanso ;)

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